День осведомлённости о стрессе в 2022 году отмечается 2 ноября

     Нервное напряжение и дискомфорт, которые человек испытывает в неблагоприятных жизненных ситуациях, помогает организму мобилизовать имеющиеся ресурсы. Такими вдохновляющими событиями является долгожданная беременность, поступление в вуз, повышение в должности. Но стресс может привести к срыву защитных механизмов, вызывая патологические состояния - бессонницу, повышение артериального давления, проблемы ЖКТ, тревожное расстройство и депрессию. Минимизировать воздействие неблагоприятных факторов на организм позволяет информированность о способах преодоления трудностей. Для этого в первую среду ноября ежегодно проводится День осведомленности о стрессе. Нервное напряжение, которое связано с воздействием на человека разных раздражителей, отрицательно сказываются на его личной жизни и производительности труда. С одной стороны, стресс помогает изобрести собственный способ противостояния жизненным невзгодам. В таком повышении адаптационных возможностей организма состоит его положительное значение. С другой,  длительное нервное напряжение способно превратить жизнь в кошмар. Со временем непосильная психологическая нагрузка приводит к когнитивным расстройствам и физическим заболеваниям.

      Реакции на внешние раздражители, приводящие к внутреннему волнению, сопровождают нас на протяжении всей жизни. Стресс вызывает сдача экзамена, прохождение собеседования при приеме на работу, развод, гибель близкого человека. Организм человека в состоянии справиться с подобной психологической нагрузкой. Если же воздействие неблагоприятных факторов слишком интенсивно, а раздражителей очень много, происходит сбой.

      Стресс сказывается и на физическом состоянии человека, проявляясь мышечными спазмами, сухостью во рту, потливостью, тошнотой, головными болями, учащенным сердцебиением, кожной сыпью, приливами жара или холода. Проявлений этих и других симптомов реально предотвратить с помощью профилактики. Эксперты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна и бодрствования, отдавать предпочтение здоровой и полезной пище.

       Необходимо помнить и о том, что избежать стрессовых нагрузок полностью просто невозможно! Именно поэтому к ним нужно быть готовыми, умея «держать удар» повседневных забот и окружающей действительности, тем более, что существуют выработанные технологии управления стрессовой нагрузкой.

         По всем интересующим вопросам Вы можете обратиться по телефону: 3-88-34.